妈妈生产后，为了尽早恢复体形，特别是把臃肿松垮的肚子收回去，早早地就把束腹带绑在了肚子上。这样真的科学吗？

关于束腹带的常见问题

1、生完孩子需要使用束腹带吗？

对于剖宫产的产妇来讲，产后腹部有伤口，使用束腹带可以防止产妇活动时腹压突然的增高而可能导致的伤口开裂，此外还可以起到固定伤口的作用，在一定程度上可以减轻疼痛。

对于顺产的产妇来讲，也可以固定松弛的腹壁，减少活动时牵扯盆腔脏器导致下坠感。

2、绑束腹带能防止子宫下垂？

产后身体恢复的关键在于盆底功能的恢复。

怀孕期间，盆底肌肉长期受到日渐增大的子宫跟胎儿的压迫，在分娩时又承受着过度拉伸及会阴损伤的痛苦，功能和结构都造成了一定的损伤。

如果盆底的损伤没有及时的修复，则会带来许多产后后遗症，如尿失禁、子宫下垂、阴道前后壁膨出等。

3、绑束腹带有利于排恶露？

排恶露和束腹一点关系没有，宝妈产后4-6周以内恶露就会自然排出了。

用束腹带其实不会让恶露排的更快，反而可能造成压迫、影响正常血流，延长恶露排出时间。

同时因为紧绷，还不利于腰腹部的血液循环和皮肤代谢，可能会引起皮炎。

4、束腹带是不是使用时间越久越好？

建议束腹带使用1-2小时，间隔5-10分钟，晚上睡觉时取下来。束腹带佩戴时间建议最长为6周，每天最长12小时。佩戴束腹带时应该保证松紧适宜。

5、绑束腹带能瘦身？

束腹带一绑，你看起来瘦了很多，但其实这种瘦只是假象，腹部的脂肪没有减少、分离的腹直肌没有恢复、松弛的骨盆也没有归位，一旦将束腹带取下来，腹部会再次呈现出肚子松垮的尴尬。

要想真正实现“瘦”，重塑完美身材，腹直肌分离的恢复、骨盆的归位还有消除多余的脂肪都是必不可少的。千万不要被束腹带带来的假象所迷惑。

因此，建议妈妈们产后想要恢复体型的话，最好不要使用束腹带，尝试以下方法也是可以达到这一效果的。

产后怎么快速恢复体型？

1、进行盆底检查

首先应在产后6-8周到医院进行盆底检查。医生会判断腹直肌分离情况，还有使用盆底康复治疗仪判断盆底受损的情况，制定相应的治疗方案，指导新妈妈们有效地收缩盆底肌肉，改善松弛状态。

2、坚持母乳喂养

妈妈的乳汁中含有脂肪，母乳喂养时，宝宝通过吸吮，帮助妈妈消耗了体内多余的脂肪，这也是可以达到瘦身效果的。

3、适当运动

妈妈产后要注意运动强度，最好循序渐进，比如散步，从5-10分钟，慢慢增加30分钟左右。还可适当做一些胸部、臀部运动。

4、合理饮食

产后不要以节食来瘦身，进食营养丰富、能量低的食物既不影响母乳喂养，又可以达到瘦身目的。