孕前期-最佳生育年龄
男性生育的最佳年龄是25-36岁，这个阶段男性的精子质量最高，年龄过大时生育的孩子先天性畸形和遗传病的发病率会较高。
女性生育的最佳年龄是24-29岁，女性在最佳年龄生育的孩子死亡率最低。超过35岁的孕妇称为高龄孕妇；在18岁以前和35岁以后怀孕会增加孕妇和胎儿的危险，多次怀孕不利于女性的健康，若做了人工流产，至少应间隔6个月以后再怀孕。
孕前期-身体健康准备
为了得到一个健康、聪明的后代，除了要在最佳年龄怀孕以外，未来的父母还需要做充分的准备：
1.要放弃不良的嗜好，如吸烟、喝酒等；
2.加强对自己性行为的责任感，预防或控制性传播疾病的感染和蔓延；
孕前期-身体健康准备
做到计划受孕，以避免不良环境因素对未来胎儿的影响；改善起居习惯，形成健康的生活方式。
孕前期-丈夫参与
妊娠、分娩是夫妇共同的事业。丈夫在孕育新生命的过程中同样重任在肩，尽管不能亲自体验孕育的艰辛，但同样面临着生活的巨大变化，因此，丈夫要学会调节，使身心达到最佳的状态。同时还要积极做到一下几点：
与妻子一起做次体检，夫妇任何一方患有生殖道感染，双方都应共同治疗，治愈后方可怀孕；烟草、药物、X线、酒精对妊娠会造成危害，夫妇双方在受孕前要避免接触，特别是准爸爸更要坚决戒烟、戒酒；夫妇双方要保持良好的健康状态，多吃富含营养的食物，适当锻炼身体，良好的身体，才能孕育出健康的宝宝；应加倍关心、体贴妻子，注意协调家庭关系。
孕早期（孕13周前）
卵子受精是妊娠的开始，妊娠时限一般为40周（280天）。如果月经周期规律（平均28-30天）的话，推算预产期的方法：从末次月经第一天算起，月份减3或加9，日数加7。
孕早期-准妈妈的身体变化
1、早孕反应：通常在停经6周后，会在每天清晨出现恶心呕吐的现象。一般持续8周至数月后自然消失2、尿频：孕早期由于子宫增大压迫膀胱，小便次数常常增加。随着子宫升入腹腔后，尿频现象会逐渐消失3、乳房变化：在雌、孕激素的作用下乳房很快开始增大，还会有胀痛感，同时，乳晕的颜色加深4、体重增加：孕早期结束时，准妈妈的体重平均可以增加1-2公斤，胎儿大约会有48克。如果进行体格检查，会发现子宫随着停经月份的增加而逐渐增大。
孕早期-特别关注
孕早期，胎儿已从一个受精卵细胞发育得初具人形，四肢五官俱全，内脏也完成了90%，这样快的发育使胚胎每时每刻都在变化着。如遇问题，发育出现障碍就会导致畸形，因此孕早期重点就是“防畸”。保持营养平衡。除了充足的蛋白质外，多摄入维生素A、D、钙、磷十分重要； 定期检查。
孕早期-为了你和宝宝的安全，要做到：
1.注意性生活卫生2.隐性梅毒可能身体无症状，孕早期女性都要筛查梅毒血清反应3.孕期感染艾滋病病毒多无症状，因此，在孕前或孕早期高危人群应筛查艾滋病病毒4.孕早期发现梅毒、艾滋病应在医生的指导下决定是否终止妊娠并进行相应的治疗5.如淋病未治愈最好不经阴道分娩，避免分娩时新生儿通过产道感染6.治疗时选择正规医院，以免治疗不彻底遗留后患。
温馨提示：12周之前建议到各所属区妇幼建孕管卡
小 贴士：常规检查：血常规、尿常规、阴道分泌物、肝功、乙肝表面抗原、RPR。
孕早期
建议检查：ABO血型、Rh血型、乙肝两对半、HIV、心电图、21三体综合征产前筛查
孕中期（孕13-28周）
一、准妈妈的身体变化：1.胎动：大约在孕18-20周时，准妈妈开始感到轻微的胎动，随着妊娠的进展，胎动会愈加明显 ；2.腹部增大：妊娠12周后，子宫逐渐增大。有些准妈妈会发现下腹正中可以出现一条色素沉着带，在分娩后可逐渐消退 ；3.胎心：一般情况下，妊娠12周开始可以用超声多普勒听到胎心，妊娠17周开始可以用听筒听到胎心，正常范围为120-160次/分；4.便秘：饭后胃部有胀满感和烧灼感，部分准妈妈会出现便秘。5.乳房：乳房继续增大，乳头有时会溢出稀薄但又浑浊的液体。6.牙龈增厚：受孕期激素的影响，准妈妈的牙龈增厚，稍显松软，但牙齿在孕期并不受太大的损害。刷牙时易出血，故应选用软毛牙刷，动作轻柔。
孕中期-胎儿生长发育
孕中期，胎儿各器官、系统基本发育完成，并且各器官、系统功能逐渐成熟完善，在此期间，通过一些相关的化验和辅助诊断方法（比如超声等），能大致了解胎儿发育是否正常，起到产前诊断的重要作用。
孕中期-孕期的禁忌和不宜
1、不宜喝浓茶、可乐和咖啡，最好引用白开水或优质矿泉、纯净水；2、尽量少化妆，脂粉及口红所含的铅与过氧化脂质结合后，对细胞内黑色素沉着有加剧作用，影响妇女美观；另外，铅会对胎儿神经系统造成危害；3、染发剂和烫发剂中含有大量的化学物质，会对人体产生过敏反应，尤其是孕妇皮肤敏感，会给孕妇和胎儿带来危害
孕中期体操
适度的运动能解除孕妇的疲劳、改善睡眠、缓解紧张的情绪、减轻下肢水肿、静脉曲张、便秘等症状，有效地调节神经系统的平衡，保持精神饱满，心情舒畅。
孕中期-特别关注
妈 妈妈自身应注意：1.有腰腿痛、腿抽筋时，应及时补钙；2.监测宫高，腹围时发现胎儿发育异常，应及时检查处理，包括必要的产前诊断；3.生病需要用药时，
请在医生指导下使用；4.注意预防妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病；5.注意预防孕期贫血，准妈妈应加强孕期营养，多食用含铁丰富的食物，如猪肝、鸡血、豆类、黑木耳等。妊娠4个月起预防性的服用铁剂。定期监测血象，做到早期诊断贫血，及时治疗。
温馨提示
小贴士：1、常规产前检查：血压、体重、宫高、腹围、听胎心、绘制妊娠图；2、孕15-20周：21三体综合征和神经管缺陷筛查 ；孕16-24周：B超筛查胎儿畸形；孕24-28周：糖尿病的筛查。
孕晚期（孕28周后）
妊娠28周以后称为孕晚期。在这一时期，您犹如进入了“赛程”的最后阶段！尽情地享受怀孕的日子吧，回首这段时光，您会惊叹时间这么快就悄悄溜走了。再有3个月的时间，您就要见到您的小宝宝了。
孕晚期-准妈妈的身体变化
在这一阶段，胎儿进入了一个生长快速的时期，准妈妈的身体变化很大：
1.腹部增大明显：随着胎儿的生长，加之逐渐增多的羊水，使得子宫逐渐增大 2.尿频：胎儿生长发育会压迫膀胱，使准妈妈常有尿频的感觉，加之夜间平卧后，白天潴留在下肢的水分逐渐回流至体循环，经肾脏排泄，故使得夜尿次数增加；3.胎动：孕晚期自我检测胎动是非常重要的。一般建议孕妇每次在早、中、晚三个时段安静地计数腹中胎动，正常情况下，每小时在3-5次以上可视为正常。当然，每一个宝宝都有其运动的习惯，如果相对与自己宝宝既往的胎动情况，次数和幅度变化在50%以上时，要提高警惕，及时就医；4.水肿：大部分准妈妈此时都会出现下肢水肿，一般在午后加重，第二天晨起明显减轻或消退。如果每周体重增加在500克以上，或水肿不消退，甚至延及面部均需及时就医 ；5.宫缩：自妊娠中期开始，可以出现不规律无痛性宫缩，尤其在临近分娩的时候次数可以增多，尤其在夜间；6、体重增加和腰腿痛：孕晚期体重平均每周增加500克。准妈妈会出现腰背疼痛的现象，有时增大的子宫压迫一侧坐骨神经，还会出现下肢疼痛。
温馨提示
小贴士：1.常规产前检查：血压、体重、宫高、腹围、听胎心、绘制妊娠图 2.复查血常规、尿常规3.必要时复查：肝功、肾功、B超、胎儿监护
接近生产的征兆：1、轻松感：约在预产期前2周，因胎头下降到骨盆腔，而有轻松感，尤其是初产妇，感觉较为明显；2、子宫颈扩张：分娩前几天子宫颈会变软、变薄及稍微扩张，这种变化，得由阴道检查，才能知道 ；3、假痛：生产前几周或几天，下腹部常感觉不规则的酸痛或收缩并非分娩阵痛的开始，故称假痛；4、见红：分娩前，一至二天阴道会有像月经样的粘液分泌物出现。但也有人在阵痛开始，也没有见红的情形，如果含血量太多时应注意。5、阵痛：指子宫收缩时产生的不适或疼痛感，起初是15到30分钟收缩一次，每次持续15到20秒，随产程进展，子宫收缩会越来越密也越强；6、破水：胎膜破裂，羊水自阴道流出，羊水是无色、无味，清澈的液体，产妇无法控制，万一有破水发生应立即至产房。